co dalej

Dzięki za odzew! :) już patrzeć na siebie nie mogę, bo czuję się z tym brzuchem jakbym dalej w ciąży byla.:( zaopatrzyliśmy się z mężem w decathlonie w orbitrek i mamy sztangę prosta i łamana +obciążenie, piłkę, roller i to co na zdjęciu bo nie umiem jeszcze tego nazwać :) :) Myślałam jeszcze o kupnie gum i hulahop. Do tej pory mąż pomaga i trochę [...]

[...] ciesz pozwalam Ci zrecenzować moje przyrosty po 4 miechach WYPISKA Z SOBOTY: - recenzja: trening lekki, z powodu czasu nie zrobiłem całego zrobiłem łapy + czworogłowy ud, dalej nie weszło. ciężary już konkretne, po 15kg na łapę w siadzie, nie wiem, czy nie zrobić w następnym cyklu dynamiki podciąganie chyba zamienię na nachwyt i będę się [...]

diete zaczelam na wakacjach w lipcu od kopenhaskiej przez 13 dni (tu osiagnelam 54-55kg zrzucilam jakies 3kg nie wiecej) potem przerwa ale dalej trzymalam sie niskich wegli i nie przekraczalam 1300 kcl a czesto gest jadlam mniej. (waga sie utrzymywala) nastepnie okolo 2 tyg troche poszalalam ze slodyczami i zaprzestalam treningow hmm no ale [...]

[...] :P wiec musiałam jakos to białko nabic :D wstawie aa miske, bo dosc nietypowa :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77e779c9bd4546009317f609c6e5caa3.png brzuch ma sie juz lepiej, ale dalej jezdzi i co jakis czas zasiska mnie niemilosiernie trening bez szalenst na takiej misencji nie ma co szalec :P rozgrzewka, rozciaganie wstepniak }:-( 2* podciagnaie [...]

Ano... będe jechać dalej jak temat zostanie odblokowany nic nie szkodzi na przeszkodzie Co do fot ciekawie się prezentują te kapusłki żółto czarne

[...] do podsumowania, wiec jak bedziesz na bierazaco na pewno nie ominiesz!Pzdr...! Edit:Pzed chwila zjadlem 1obiad ryż+jogurt naturalny+ozrechy wloskie+bialko, pycha normlanie!! Teraz sie obiajm i leze, zrobilem sobie pzrerwe na posilek, i lece dalej ogladac PRSION BREAK.!Ale emocje haa PozdRoo! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-03 15:28:16

Napewno wszyscy tkwimy juz w napieciu 'kiedy kiedy to podsumowanie?!' Co po tym wszystkim planujesz dalej? Masa nadal pewnie ? Jakies suple ? Pozdr

[...] Zapisz sie, naprawde warto, wciagnie Cie jak interesuje Cie takie sparwy ze zobazcysz..hehe! Powodzenia w twoim cyklu.Pzdr. mjś-Wiem, Wiem i zdjae sobie z tego sprawe i bede dalej dazyl do lepszych wynikow! Dzieki za dobre slowa, Pozdrawiam. swamprage-Dziekowa!Swoja droga bede musial zajrzec do Spam postu hehe zobaczyc co sie tam dzieje [...]

Rocky jest tak isobie, lepiej w domu obejrzec imo. Co teraz planujesz robic? Dalej masa? Jakies suple?

[...] dostał walkę na miarę oczekiwań w nim pokładanych, bo powiedzmy sobie szczerze Sosnowski od samego początku był uważany/kreowany w Polsce na wielki talent (miał 29 lat i dalej gadali, że talent ). Pamiętam jego początki w boksie zawodowym w latach 90-tych i jak w bravo sport był konkurs na jego pseudonim sportowy(właśnie tam mu wymyślili [...]

[...] wyrównaną walkę z Klitschko, a co dopiero z nim wygrać. Wg. mnie, jedyny Polak który miałby realne szanse, przy sprzyjających wiatrach to Adamek. Jak dla mnie, Sosnowski, Wawrzyniak itp. to inna liga Jak to czym się kierował? Chce dalej poprawiać swój bardzo dobry bilnas wygranych przez KO Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-03-11 11:55:52

[...] to mysle ze dostanie jeszcze inne propozycje w wielkim swiecie. Co mozna powiedziec o samym Albercie, mysle ze gdyby nie epizody w zyciu, czyli przyslowiowe "d***** i koks" to by juz dalej zaszedl, a wiem z pierwszych zrodel, ze chlopak mial maratony imprezowe na zmiane z treningami Zmieniony przez - Klejcun w dniu 2010-05-28 15:46:34

[...] juz cos sie dzieje Racja John to super zawodnik w wieloletnim starzem, co jest dowodem na to ze mozna trenowac armwrestling od malego i przez kilkadziesiat lat robic to dalej nie majac wiekszych problemow ze zdrowiem Osobiscie poznalem go i imponuje mi to jak niepozornie wyglada a dysponuje sila niewyobrazalna doslownie ta fota troszke [...]

[...] prawie nie pocąc się. Teraz trening z 40min wydłużył się do ponad 1h, a między seriami na siady ręce mi się trzęsą. Czuje się jak pipa :-D Nie zmienia to faktu, że ten tydz dalej pojem na granicy 3000kcal i będę obserwował co się dzieje. Jak przebiega regeneracja, czy mam siłę i czy mnie czasem nie przybywa. Waga oczywiście poszła do góry odkąd [...]

[...] waga odkąd wbiłem na HC (76,2kg; pas 76cm). Sam już nie wiem jak mam jeść. Zacznę dorzucać więcej śmiecia i obserwować co się dzieje. Czuję, że nie dam rady popchnąć dalej tego planu na takiej kaloryce. Co zjem, to wysram. Szkoda hajsu na ten sport %-) Co do samego treningu, to spróbowałem 90kg na siadach + serie rozgrzewkowe prosto z [...]

ok teraz tez juz bede wiedzial, dziekuje :) Powiedz(cie) mi jeszcze tylko czy dokupowac XP ener. czy zostac przy jednej-dwuch puchach tego co juz mam (xpand caffeine free) i dalej trzymac sie zasady: -nietreningowe: 30min przed sniadaniem na czczo -treningowe: 30min przed treningiem i 15 min po Pozdrawiam! Zmieniony przez - daWAJDAwaj w dniu [...]

[...] (dwa woreczki) i jak to będzie pasować po złożeniu. Ale na razie nie składam, bo po co podwójna robota jak będę pakował do zwrotu niedługo. Pomijam już fakt, że trzy razy mówiłem, żeby ktoś do mnie zadzwonił w dniu wysyłki, ale i tak nikt nie zadzwonił pomimo tego, że obiecywano. Kiedy będzie reszta dalej nie wiadomo. Mój numer zamówienia 9875

[...] brak szacunku dla mistrza i fundatora, nadawanie stopni niezgodnie z regulaminem Millenium, a także zadłużenie federacji u wielu wierzycieli”. Czytamy dalej w oświadczeniu, że pozbawia się Jana Nycka wszystkich posiadanych stopni z doce pares dionisio canete, aiki jitsu soke doseti, kalaki arcanis, combat kalaki. Ch. [...]

[...] praskę czosnkiem -obtaczam w przyprawach (zioła prowansalskie, świeży pieprz, papryka wędzona lub zwykła, czosnek niedźwiedzi) -wkładam w pończoche i zawieszam w przewiewnym miejscu. Ok miesiąca sobie tam wisi a później może dalej dojrzewać w lodówce najlepiej w papierze śniadaniowym. Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2016-12-26 14:21:53

[...] rozgrzewki i stretchingu Podsumowując: 1. Tutaj chciałem sprawdzić czy z ciężarem się uda. Udało się wyskubać 14 powtórzeń, ale nie satysfakcjonuje mnie, więc cisnę dalej bez obciążenia. Teraz będę wspinał się od strony brzucha do góry, a później ułożę ręce jak do Planche pompki i w tej pozycji będę pompował :) Chyba trudniejsza wersja [...]